ビューティ情報『”食べ過ぎ”ても大丈夫!後で「なかったこと」にする方法』

2016年9月7日 18:00

”食べ過ぎ”ても大丈夫!後で「なかったこと」にする方法

Happy woman and open refrigerator with fruits, vegetables


③代謝を上げる行動を取る
暖かいものを飲む、半身浴、有酸素運動など、代謝をあげてエネルギーを消費してくれる行動を積極的に取りましょう。
ふて寝する。なんてもってのほかですよ。


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たった一度の食べ過ぎて、これまでの努力が水の泡になってしまったり、いきなり太ったりすることはありません。
慌てずに、リセットに向けた行動を取りましょう。

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