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”食べ過ぎ”ても大丈夫!後で「なかったこと」にする方法
ビューティ情報『”食べ過ぎ”ても大丈夫!後で「なかったこと」にする方法』
2016年9月7日 18:00
”食べ過ぎ”ても大丈夫!後で「なかったこと」にする方法
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③代謝を上げる行動を取る
暖かいものを飲む、半身浴、有酸素運動など、代謝をあげてエネルギーを消費してくれる行動を積極的に取りましょう。
ふて寝する。なんてもってのほかですよ。
たった一度の食べ過ぎて、これまでの努力が水の泡になってしまったり、いきなり太ったりすることはありません。
慌てずに、リセットに向けた行動を取りましょう。
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