誰にだって、イライラしたりマイナス思考になってりすることはあるもの。
そんなとき、どうやって乗り越えていますか？
腑に落ちないことがあっても立ち止まっているのは自分だけ。
時間も周りもどんどん進んで行ってしまいます。
だからこそ身に着けたい。
「嫌な気分」の乗り越え方って？
ステップ①自分自身と向き合う
なぜ嫌な気分になっているのか。何が気に入らないのか、まずは自分自身と向き合うことが大切です。
自分ひとりの努力で解決できることなのか。
それとも「対相手」がいる問題であり、自分の力だけではどうにもならないことなのか。
等を整理してみましょう。
そして、単純に時間が解決してくれたり、自分ひとりで折り合いをつけられそうな事柄であればここで解決できるはずです。
ステップ②信頼のおける友達に話す
自分と向き合った結果、どうにもこのまま時間が経過しても気分が晴れそうになれば、第三者に話してみましょう。
人に話すことで、さらに自分の希望は明確になりますし、違ったら角度からの意見をもらうことで解決することもあります。
また、自分の考えに対して、他者から意見をもらうのは、物事の客観的把握において、とても重要です。
