自分で「不幸」な道を選んでませんか？”間違った”10の行動

「不幸せも人生のうち」と諦めていませんか？
実は、不幸せでいる事は幸せになることよりも簡単です。
でも「幸せを得る」のためには、毎日前向きに進まないといけません。悲しい、落ち込み、不幸せだと思い込むのをやめて、マイナスに陥る行動をやめてみましょう。
今からリストアップする事から、まずは卒業しましょう。

1.落ち込んだ時に「一人」になる


嫌なことがあったときは、出かけることや人と会うことが億劫になるかもしれません。
しかし、「一人でいたい気分だから放っておいて。」と言わずに、笑えなくてもいいから友達と過ごすようにしてみて。スポーツ観戦したり、グループで黙々と作業したり何をしても良いです。悲しい時こそ、誰かと過ごすと気持ちが軽くなるものですよ。

2.寝不足


寝不足の時に疲れやすい、気分が上がらない事はありませんか？
「よく寝ることは幸せを作る」これはとても簡単な幸せのつかみ方です。
嫌な事を夜中考えてしまい眠れない。そんな日は、本を読んだり、音楽を聴いたりする工夫をしてみましょう。

3.人と「比べて」ばかりしている


美人の友達、学歴の高い友達、お金持ちの彼氏がいる友達などと比べてばかりいませんか？羨ましいという感情は良い事をもたらしません。