ギュッと抱きしめて！「ハグ」がもたらす4つの効果と正しいやり方

彼と向き合ってハグをする瞬間。「この人がいれば私は私でいられる」と思う瞬間でもあり、なぜかハグをしただけで安心したり…。ところで、ハグには一体どんな効果があるのでしょう？改めて振り返ってみると、面白そう！そこで今回は、ハグがもたらす4つの効果と正しいやり方をご紹介します。

ハグがもたらす効果とは？

①    ストレスが和らぐ

たった30秒のハグでストレスが軽減することを知っていますか？たしかに愛する人や家族とハグをすると、自分の中に溜まっている毒素がふわっとなくなっていく感覚をもちますよね。ストレスでイライラしてきたら、彼にハグをしてもらいましょう。

②    風邪予防にもなる！？

アメリカの研究では、ハグを受けた回数が多いほど風邪を引きにくいという結果がでています。ハグをすれば安心できるし、ストレスも和らぐし…いいことだらけ！きっと心も身体も安心することで免疫力が上がっていくのでしょう。

③    幸せを感じられる

仕事でつらいことがあっても彼が優しくハグをしてくれることで、翌日からもなんとかモチベーションを上げて出社できるもの…。ハグをすることによって、幸せホルモンといわれている「オキシトシン」