ギュッと抱きしめて！「ハグ」がもたらす4つの効果と正しいやり方

が分泌されるため、安心感を覚えるのは医学的にも間違ってはいないのです。

④    よく眠れる

子どものとき、お母さんにハグをされたまま眠ると、とてもぐっすり眠れたりしますよね。大人になっても、たまには彼にハグをしてもらいながら朝までゆっくり眠りましょう。安心感をかみしめているうちに、うとうとと眠り始めてしまいます。

ハグの正しいやり方


ハグをするタイミングを読むのは、実はなかなか難しいことでもあります。タイミングが少しでもズレると、安心感を覚えるどころかお互いにとって負担になってしまいます。

もし、恋人同士でハグをする場合は、まず目と目を合わせるところから。そして、女性側から彼の胸元へ優しく飛び込めば、彼がハグをしてくれるでしょう。

アイコンタクトをとるのが恥ずかしいなら、後ろからハグをして、彼が正面を向いたときにもう一度、抱き締めれば、幸せが倍増します。

いかがでしたか？

ハグというと、どうしても恋人同士でするものというイメージがありますが、家族や友人ともハグをすれば、さらにハッピーが広がっていくでしょう。ストレスフリーの日々に少しでも近づけるように、たまにはあなたからハグをしてあげて！

※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。