2017年7月8日 08:00
3分でパパッと完了!朝の“むくみフェイス”を格段に解消するマッサージ法
これを10回繰り返しましょう。
③耳の下にある「耳下腺」を中指でプッシュします。ここは老廃物のゴミ箱でもありますので、重要な部分です。
④指全体を使い、耳下腺から鎖骨に向かって、首の両側を上から下へ軽くさすっていきましょう。この時、強い力で行ってしまうと、肌に刺激になりすぎてしまうので、なでる程度で大丈夫。
⑤鎖骨から腋の下のリンパ節へ軽くマッサージします。腋の下まできたら5秒間ゆっくりとプッシュします。リンパが移動していることになりますので、中にはじわじわと温かさを実感する方もいるはず。
ここまでを1セット、計5回行いましょう。だいたい1分で行えます。
次に、マッサージを行います。
マッサージの方法
①まずは額をマッサージ。少し圧をかけましょう。人差し指、中指、薬指の3本の腹を使って、額の中央を強めに押します。そうしたら、こめかみまで、左右に少しずつ間隔をあけながら押していきましょう。最後、こめかみ部分まで指の腹を持っていきます。
この時、やや弱めに押すことを意識して。4回繰り返します。
②中指と薬指の腹を使って、アゴの下から口角の真横まで持っていったら、少しプッシュ。