②今日の朝活が明日の朝活につながる
みなさん起きてから、ベッドメイキングはしていますか？
寝て起きたままの状態で家を出ていませんか？
朝活に限らず、何にでも言えることですが、その日1日だけやったとしても実にはなりません。
毎日続けること、それが1番大切。
そして、何でも継続するというのは1番難しいこととも言えます。
そこで初心者さんでも朝活を毎日続けられるコツとなるのがこちら。
まず起きたらベッドメイキングをすることです。
起きて動き始めてしまってからはもう、ベッドには気持ちは向きませんよね。
よく眠れた、疲れが取れた、それもこれもベッドでゆっくり休めたからです。
「また今日も1日頑張ってくるね」という気持ちで、ベットメイキングしましょう。
夜、疲れて帰ってきたときにグチャグチャのベッドを見たら、なんだか余計に疲れてしまいますし、よく眠れそうにありません。
綺麗に整ったベッドであれば、早く眠りにつこうと思えませんか？
自然と早くベッドに入りたい気持ちになりますよね。
早く眠ることができれば睡眠時間も確保でき、その分次の日の朝の目覚めは良くなります。
今回は、ベッドをメインにお話しましたが、これは他のことにも共通します。
