血管年齢チェックリストで知る　脳梗塞を招く血管老化

4つ以上のチェックがつくと、血管年齢が高い可能性大という。

□おなかいっぱいになるまで食べてしまう
□味の濃い料理が好き
□就寝前2時間以内に食事をしたりお酒を飲んだりする
□以前と比べかなり太った
□休日は家でゴロゴロして運動はあまりしない
□せっかちでイライラしやすい
□親やきょうだいに心臓病や脳卒中になった人がいる
□喫煙者である

「もうひとつチェックしておきたいのは、ふだんの血圧です。血圧を測り、最高血圧の値から最低血圧の値を引き、60以上の差が開くと血管が硬くなっているということになります。弾力を失った血管は柔軟性がないため、血管にむりやり血液を押し込まなければならず、負荷がかかります。そのため、収縮期血圧（最高血圧）と、拡張期血圧（最低血圧）の幅に差が生じてくるのです」（新浪教授）