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血圧に関わる食事の基本「夕食〜朝は12時間あける」
ビューティ情報『血圧に関わる食事の基本「夕食〜朝は12時間あける」』
2021年6月2日 11:00
血圧に関わる食事の基本「夕食〜朝は12時間あける」
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1日200グラム程度のフルーツを目安に食べるとよいでしょう」
実際、毎日りんごを食べ続け、10日後に血圧が6mmHg下がったという報告もある。気になった項目は、さっそく今日の食事から改めてみよう。
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