エアコン冷えバテでツラい夏…蒸ししょうがパウダーで解決

「体を暑さに慣らし、汗をかける体を作らねばなりません」

そのためには運動をしたり、シャワーではなく湯船につかって、汗をかく練習が必要だ。

「あわせて、しょうがのパワーを活用しましょう。『蒸ししょうがパウダー』がおすすめです」

生のしょうがには、ジンゲロールとショウガオールという2つの薬効成分が含まれる。

ジンゲロールには頭痛や吐き気を抑えたり、免疫力アップの効果も期待できる。これだけでも相当な薬効だが、もういっぽうのショウガオールは、体内の脂肪や糖質を燃焼させることで、体温を上げ、汗をかきやすくする。さらに、血液をサラサラにして血管を拡張し血行をよくする効果も。抗酸化作用や抗菌、解毒作用とパワーアップした薬効のオンパレード。これを活用しない手はないだろう。

「ただ、生のしょうがにはジンゲロールがほとんどで、ショウガオールは少ししか含まれません。でも、蒸ししょうがにすれば、成分が変わってショウガオールが10倍に増えるのです」
■しょうがはまるで副作用のない薬

10倍とは驚きだが、蒸すのはめんどうでは？

「本来は蒸し器で時間をかけて蒸し、天日で乾燥させるのですが、オーブンを使う方法なら蒸すのと乾燥が一度にできて、簡単です」