夏バテ

「ドッグ・デイズ」ってご存知ですか？真夏・盛夏を表す言葉で、北半球においては7月上旬から8月中旬頃、南半球では1月上旬から2月中旬頃までを指すそうです。古代ローマでは、7月23日から8月23日まで、または7月24日から8月24日までを「ド…

7月は気温が上がらない日が多かったものの、ジメジメと湿度が高く、なんだかカラダが怠い...なんて人も多いのでは？梅雨から真夏にかけての今の時期は、気候も安定せずに、体調を崩しがちで、キッチンに立つのも、正直億劫。。そんな時も、グリラーにお…

俳優の山田裕貴がNHK総合の“癒やし”番組『もふもふモフモフヤバい！夏バテしそうだスペシャル』（8月6日後7：30～7：57）に出演する。ワンコやニャンコなどのもふもふ映像を、変幻自在な堤真一のナレーションとともに紹介する番組。山田が出演…

暑さで自覚が少ないぶん、夏の冷えは意外と厄介。知らないうちに「腸冷え」が進行して不調の原因になっているかも…。暑くても実践できる“冷やさない”腸温活で、無理なく冷えを予防&改善。夏バテと無縁の元気な腸を手に入れよう。薄着や冷房、冷たい食べ…

おはようございます！料理家・国際中医薬膳師の齋藤 菜々子です。本格的な暑さが予想される8月はすぐそこ！今週の土曜日、7/27は「土用の丑の日」です。おいしくて栄養満点のうなぎもよいですが、夏バテになりがちなこの時期は、朝ごはんでも手軽にス…

暑くなってくると、喉越しの良い麺類やアイス、炭酸飲料などの甘くて冷たいものを口にしがちに。夏バテをしないためには、暑くなる前から正しい食生活を心がけてカラダづくりをすることが大切です。今年こそ夏バテしないカラダで夏を乗り切りましょう。&n…

暑い日が続くと、食欲が落ちてしまい、冷たいものやあっさりとした麺類で済ませてしまっていませんか？栄養が偏ると体力が落ちていくばかりです。夏バテから回復できるよう、暑い夏におすすめの食材をご紹介します。夏バテ対策にとり入れて欲しい食材8つ1…

暑い日が続くと、食欲がダウンしがちです。そのまま夏バテに陥らないようにするためには、食事の工夫が大切です。昔ながらの知恵や暑い国ならではの食事などをヒントに、食欲を取り戻すテクニックをご紹介します。 食欲を取り戻すテクニック5つ…

【モデルプレス＝2019/07/20】俳優の山田裕貴が、NHK総合「もふもふモフモフ ヤバい！夏バテしそうだスペシャル」（19：30～）に出演する。山田は、その数100匹以上のニャンコ王国に潜入して気の合うニャンコを見つける企画「もふもふ…

7月20日:今日は「夏割りの日」夏シーズンはシュワシュワとした飲みごごちや、さっぱりとした味わいのドリンクが飲みたくなるもの。今日は、おいしいだけでなく、夏の冷え対策にも役立つ「ジンジャーエール」の作り方とメリットをご紹介します♪夏の冷え…

うだるような暑さが続き、夏バテしている人も多いのでは？タンパク質・ビタミン・ミネラルからイソフラボンまで、女性が摂取すべき・不足しがちな栄養素がバランスよく含まれている大豆は、ハツラツとした毎日を送る為に是非取り入れたいもの。日々の食生活…

そろそろ梅雨疲れを起こしていませんか？現役の内科医師で、健康解説動画チャンネル「からだプラン」の運営などを手掛ける橋本将吉先生が先日イベントで、夏バテならぬ「梅雨バテ」リスクを解説しました。その梅雨バテの原因と対策と共に、子どもの梅雨バテ…

突然ですが…！出典 : Upload By さとえみまいどおおきに！さとえみです。ある朝、何か気がかりな夢から目を覚ますと、自分が寝床の中で1匹の巨大な猫になっているのを発見したので…（というのは、もちろん冗談なのですが）。今回から、絵柄…

長い梅雨もゴール地点、ようやく夏が訪れそうな気配です。喉から手が出るほど待ち焦がれる太陽の季節ですが、日本特有のじめじめとした蒸し暑さは、体だけでなく心もバテ気味になりがち。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生に、心の夏バテ対策をお聞きしまし…

じめっとして蒸し暑い日本の夏。どうしてもクーラーの効いている部屋から出たくなくなっちゃいますよね。しかし、オフィスではクーラーが効きすぎていて、かえって冷えてしまう……なんてことも少なくないもの。女性の夏の悩みで意外と多い“クーラー冷え性…

おはようございます、フードデザイナーのタラゴンです。さー、今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」で、朝すぐできるスープとそれにあう簡単ごはんをご紹介いたします！略して「朝すぐ」。（前の連載『スープ&スムージーレ…

夏本番になると、食欲不振、疲れ、やる気がでないなど、夏バテに悩まされる人も多いことでしょう。実は、体と同じように肌も夏バテします。体と肌が夏バテすると、せっかくの夏を楽しめないだけでなく、秋になっても体と肌の不調が続きがち。夏バテ対策をし…

じめじめと蒸し暑い梅雨の時期は、食欲不振や胃の不調に陥りがち。漢方薬剤師の大久保愛先生によると、そのまま夏に突入すれば、すぐ夏バテを起こしてしまうといいます。そこで、愛先生に、簡単な胃の不調改善方法をお聞きしました。夏バテ対策にもなります…

最近は地球の温暖化が様々な形で自然環境に影響し、体が暑さに慣れる前にいきなり暑くなることがよくあります。また、日本の夏は高温多湿でじめっとした暑さが続くので、からだの調子を崩しやすいもの。いわゆる「夏バテ」の経験があるお子さんも多いかもし…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。蒸し暑い日々が続きますね。。そこで今回は、身体を冷やしてくれる呼吸法をご紹介します。早速やってみましょう♪火照った身体をクールダウン！夏のヒンヤリ呼吸法「シートカーリー」1）上の歯と…

「暑くなって子どもの食欲が落ちてしまった」。そんな経験はありませんか？わが家は息子が2歳の夏に朝食をあまり食べなくなり、心配したことがあります。先輩ママ友に相談してみると、「それって夏バテかも」と言われて、わずか2歳にして子どもは夏バテを…

暑さで体がだるい、食欲が湧かない…という方は、朝ごはんやお弁当に旬野菜「ゴーヤ」を取り入れてみませんか？独特の苦味が特徴の「ゴーヤ」には、夏の体に必要な栄養がたっぷり。ゴーヤに含まれるカリウムと苦味成分は夏バテ予防に効くといわれ、これから…

photo by author出典: It Mama（イットママ）夏野菜が実り出す時期ですね。筆者の息子の保育園の送り迎えで毎日通る畑には、ナス、トマト、きゅうりが植わっています。日に日に赤くなるトマトを見て嬉しそうな3歳の息子。そんな息…

納豆をこよなく愛する23歳「なっとう娘」が送る、納豆のビジュアル、香り、テイストについてコメントしつつ、魅力を語っているコラムです。（あくまでも個人の感想です）日々ライブ配信にて紹介している色とりどりな納豆たちがずらり！身近な存在だけど実…

6月30日:今日は「リンパの日」塩分のとりすぎだけでなく、「リンパ」の流れが悪くなることも、体がむくみやすくなる原因と言われますよね。このむくみ、特に梅雨の時期は悩みがちな人が増えるそうですが、日々の生活習慣が原因となっていることが多いの…

なんだかすでに夏バテ気味……そんなときは鉄分豊富な鴨肉はいかが？ いま注目される「鴨肉」をさまざまな味で楽しめる、夏バテ解消にぴったりのレストランがオープンしました。鴨肉は、女性におすすめの「ビューティミート」6月16日にオープンした「B…

ブルーの外観が爽やかな〈ソラノイロ 麹町店〉は、「麺とスープと具」すべてに野菜を使用した「べジソバ」が評価され、3年連続『ミシュランガイド東京』に掲載された人気のラーメン店です。そんな野菜にこだわりのあるラーメン店と、青汁で知られる〈キュ…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。もうすぐ暑い暑い季節がやってきますね。花火やお祭りなどイベント盛りだくさんで楽しい時期ですが、夏バテや熱中症などには気を付けなくてはなりません。熱中症予防で大切なのは、身体にこもった…

前回の夏バテと間違わないで！初夏から貧血が増える理由を専門医に聞きました【前編】では、夏バテによる脳貧血と鉄が欠乏することによる貧血（鉄欠乏性貧血）の違い、貧血の診断基準や血液検査の見かたなどについて紹介しました。今回は、女性に多く、健康…

暑くなってくると、「今年も夏バテか……」と全身がだるい、顔色が悪い、めまいがする、頭が重いといった不調に悩まされることが増えます。臨床内科専門医で女性外来がある正木クリニック（大阪市生野区）の正木初美院長によると、「気温が上がると、夏バテ…