夏バテ

胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。images via s…

まだ５月だというのに暑い日が続いて、早くもバテ気味...。そんなときにこそとりたいのがオクラ。管理栄養士の安中千絵先生にお話をうかがったところ、あのネバネバにはキレイを導く要素がたっぷり詰まっているそう。さらに、簡単にできるお料理レシピも…

「令和」という新しい時代が始まり、急に暑くなってきた今日この頃。もう夏はすぐそこです。既に夏バテ気味の私ですが、「おいしいもの」は欠かせません。みずみずしい夏のフルーツ、マンゴーを使ったスイーツがいただける〈ザ・リッツ・カールトン大阪〉の…

とろりと黄金色に輝くはちみつ。その輝きには私たちを健康体へと導くたくさんの要素が凝縮されています。管理栄養士の金丸絵里加先生にうかがったところ、暑さで体がつらくなってくる初夏、はちみつを使いたくなる情報が。腸内環境を整えてくれるレシピも紹…

スーパーフード「モリンガ」を手軽に摂取美容商品・化粧品・化粧雑貨などを販売する株式会社ビューティーワールドは、新商品のモリンガ葉粉末含有食品『国産モリンガ青汁』を販売中である。今回、同社は『国産モリンガ青汁』の定期購入便をスタートした。通…

普段何気なく食べている“和菓子”。日本で古く昔から意味が込められ、四季に合わせ作られています。そこで和菓子の歴史に詳しい研究家・青木直己さんに由来などを教えてもらいました。今回は夏のお菓子です。土用餅（どようもち）／7月20日～8月7日夏…

桃はおいしいだけでなく、カリウムやペクチンなど栄養豊富で滋養に富む果物。夏から秋にかけて弱った体をいたわってくれる果物ですが、冬場にも桃パワーを享受できるのが「桃酢」です。桃を発酵して作る桃酢は栄養価も高まり、疲労回復や免疫力アップにも役…

夏の酷暑が「ゆらぎ肌」の原因に！59％が肌不調を実感中aslysun/Shutterstock.com「ゆらぎ肌」とは、外部環境の変化やストレスなどにより、敏感になってしまった肌状態のことを言います。今年の夏は記録的な猛暑が続き、体力的に…

暑さも落ち着いてきた9月。秋が近づいてきたのに、なんだか夏の疲れを引きずっているような、体調がスッキリしない人はいませんか？暑さによる夏バテ、冷房による夏冷え、寒暖差による自律神経の乱れなどが尾を引き、秋口は「秋バテ」ともいえる不調を感じ…

9月も下旬。今年は梅雨が早くにあけ、暑い夏がとても長かったためか、今の時期に夏バテならぬ、秋バテを感じている方が多いようです。胃腸の調子が悪かったり、肌荒れがひどくなってきているなら、夏の疲れが今、出ているのかもしれません。そこで今回は、…

厳しい猛暑や残暑を過ごし、夏の疲れがたまってくるこの時季。「日焼けで肌がボロボロ…」「冷たいものばかり食べてお腹の調子が悪い」など、不調を抱える人も多いのでは？ そこで、食欲がないときでも食べやすい身近なフルーツのちからを借りて、体のトラ…

９月に入り急に肌寒くなったこの時期、夏バテをひきずり「秋バテ」する人が多いのだとか。なぜ秋バテが起きるのか、鍼灸師の大石治子さんに教えていただきました。せっかく涼しくなったのに、体調が悪い秋バテのサインは、だるさや冷え、めまいや食欲不振、…

おはようございます。りえこです。ようやく猛暑も落ち着き、秋らしい雰囲気になってきましたね。夏バテでヘロヘロになっている身体には、健康的なメニューの朝ごはんがピッタリ！そこで、6月にオープンした表参道の「THE BOWL」に行ってきました。…

暑さも日差しも強かった平成最後の夏。お肌が夏のダメージを受けたままという方も多いのではないでしょうか？ 2018年10月5日発売の『オサジ』のシートマスクは、そんなお疲れ肌にぴったりのアイテムです。  『オサ…

暑い季節だからこそ、やっておきたい・終わらせておきたい「家仕事」がありますよね。例えば、水浴びついでにお風呂の大掃除、フル稼働してもらうためのエアコンの洗浄、強い日差しを利用したカーテンやシーツなど“大物”の洗濯などなど…。ウーマンエキサ…

スーパーフードやローフードをこよなく愛し、食にこだわる モデル・Kelly（ケリー）の日常ごはん連載 。今回の主役は、とうもろこしに長いもをアレンジした、残暑のスタミナアップにぴったりのKelly流コーンポタージュ。具に加えてワンボウルで…

芭蕉も唸る！「絶景」で知られる松島温泉hikdaigaku86/stock.adobe.com宮城県の松島といえば、海岸線が描き出す風光明媚な景色で知られています。あの松尾芭蕉が言葉をなくし、「松島や、あぁ松島や、松島や」としか詠めなかっ…

9月4日:今日は「歯ヂカラ探究月間（9月1日～30日）」夏バテや旅行などにより、食生活が乱れがちになる夏は、歯の体力（＝歯ヂカラ）が弱まる傾向にあるそうですが、健康的な歯を保つことは、1年中常に意識したいですよね！さて、朝と夜はもちろん、…

夏の間に降り注ぐ紫外線によって体だけではなく、お肌の内部でも大きなダメージを受けていることを知っていますか？ 夏の間に受けた紫外線ダメージによる疲労によってお肌の代謝が乱れ、お肌のコンディションが崩れやすくなるのが季節の変わり目です。今回…

太陽の凶角でパワー不足。夏バテや集中力が欠落しそう。仕事はトラブルに巻き込まれる恐れが。周囲との調和を大切に動くと災難回避に。恋愛はリスペクトできる人に縁があります。ただ、最初に見栄を張ると後が続かなくなるかも。自然体な交際がベスト。

いよいよ平成最後の夏が終わりに近づいています。今年の夏は、猛暑日が多く、連日の暑さにやられてぐったりという人も多いのでは？この度養命酒製造は、「ビジネスウーマンの夏バテ」というテーマで、インターネット調査を実施。2018年7月4日～7月1…

飲む美容液とも言われる「甘麹（甘酒）」。最近では、スーパーやコンビニでも見かけるようになりましたね。甘酒は夏の季語になっているように、夏の疲れた身体を労わるために江戸時代から親しまれてきた飲みものです。麹由来の栄養がたっぷり含まれた甘麹は…

気温が高い日は、各地で熱中症対策が呼びかけられます。しかし熱中症ばかりに気をとられていると、ほかの原因で夏バテを起こしてしまうかも。夏場に起こりやすい不調を知って、正しい対策を心がけましょう。夏に起きやすい４つの症状７月25日放送の「ビビ…

“お正月やお祭りで飲むもの”というイメージの強い「甘酒」ですが、実は甘酒には夏バテ予防や美容効果があるのです！そこで今回は、甘酒の知られざる効能をご紹介します。ほどよく甘い甘酒を今すぐ飲みたくなるはずです！“飲む点滴”といわれる「甘酒」は…

炭酸水を飲む3つのメリットHayati Kayhan/Shutterstock.com炭酸水を飲むことには3つのメリットがあります。それは爽快感でリフレッシュ効果を得られる、夏バテ防止になる、血行促進作用があるということです。それでは、順…

連日の猛暑日からだんだんと秋の気候に変わってきました。夏も終盤に近づいてきましたが、この夏の厳しい暑さに体がやられっぱなし……なんて方も多いのではないでしょうか。今回はそんな暑バテ気味なこの時期にうれしい、ヘルシーな野菜レシピまとめをご紹…

猛暑続きで眠れない。疲れがたまり、夏バテでもうぐったり……。そんなとき、足の裏の土踏まずに“あるもの”を塗ってみた。するとその夜、泥のように眠れたのです。それは、大麻草から摂れる「CBD（カンナビジオール）オイル」。大麻草？ あのマリファ…

むごい暑さに疲れが溜まり、帰宅後や休日は食事の用意もままならず、何もする気が起こらない日が続いています。鍼灸師で理学療法士、またプロトレーナーでもある仲川豊基さんによると、「暑い日が続くと、体力が奪われることを警戒して本能的に体をあまり動…

夏バテは残暑が厳しい頃にもなりやすいと言われています。まず気を付けたいのは、健康を支える食事。日本の伝統食として愛され続けている「納豆」を使った、栄養たっぷりの納豆料理はいかがでしょうか？悪い細菌の増殖も抑制する総コレステロールを下げると…

夏も後半に入り、暑さも峠を越したものの、まだまだ気温は高いです。食欲が落ちて体力も低下している方も多いでしょう。そんな夏バテ気味の彼に食べさせてあげたいのが、今回ご紹介する“梅入り豆乳ひやむぎ”です。サラッと食べられるうえに、素麺よりも食…