夏バテ

体温を1℃上げると身体が喜ぶ女性にとって冷えは大敵。体温が低いと代謝が悪くなり便秘やむくみ、肩こりなどいろいろな不調の原因にもなります。逆に体温が1℃上がることで、免疫力が高まり、疲れを感じにくくなることや、風邪をひきにくくなるなど身体の…

猛暑から解放されて、朝晩は涼しい秋になってもなお、体がだるい、元気が出ない、睡眠は浅くて日中に眠いなど体調や睡眠に影響が出ていませんか。夏バテの延長なのか別の不調なのか……、その原因や対策がわかりません。そこで、「秋に起こる体の不調」につ…

リノベーション空間を再現したカフェ〈REISM STAND（リズム スタンド）〉では、秋に陥りやすい体の不調に備えて、薬膳料理を取り入れた新メニューを9月12日（木）より提供。「秋の味覚たっぷり鮭とキノコのみぞれ鍋」や「しみしみ甘辛の豚バ…

食欲がなかったはずなのに"夏太り"！なにが原因？Eviart/shutterstock.com今年の夏もうだるような暑さが続いていたので、食欲がなくなり、あっさりしたものばかり食べがちで水分ばかり摂っていた食生活だった…

ひとり暮らしの女性が、自宅の部屋で熱中症で倒れた事例を紹介しています。これまでに、次の記事で、室内で注意する場所とその理由、ひとり宅飲みの熱中症の危険性などについてお伝えしました。熱中症は自宅で起きている…内科医が答える傾向と対策家飲みビ…

9月13日:今日は「すっぽんの日」アミノ酸やコラーゲンの多さ、そしてスタミナがつく食材としても有名なすっぽん。元気を出すために唐揚げや鍋などすっぽん料理を食べに行く人も多いのだとか。さて、秋の始まりは、そんなスタミナ食材に頼りたくなるほど…

毎日汗でぐだぐだ、残暑バテ、秋バテ、夏バテならぬ汗バテと言いたい日々が続きます。汗には汗なりの働きがあるそうですが、なんとかにおいだけは避けたいところです。そこで、臨床内科専門医で女性外来がある正木クリニック（大阪市生野区）の正木初美院長…

梅雨バテや夏バテ、残暑バテのセルフケアとして、オフィスや通勤電車で押しやすいツボについて、「残暑バテで体がだるい… デスクでさっとツボ＆ストレッチ6つ【鍼灸師が教える】」でご紹介しました。その続編として今回は、自宅でリラックス時や寝る前に…

モデルとして活躍する木村ミサさんが、自身のライフスタイルを通じて”お茶の魅力”について伝えていく本連載。お家で楽しめるお茶と素敵なカフェを隔週でご紹介していきます。あなたの毎日のお供に、ホッと寄り添えるような一杯をお届け。今週は第1回目の…

夏バテ気味。胃腸の冷えには気をつけて。仕事は達成感を味わえる週。完璧主義な感性も成功キーに。恋愛は優しい異性に縁があります。また、キュートな笑顔が武器になりそう。好きな相手にもスマイルアピールを抜かり無く。金運は投資運強し。

暑い日が続くと体調を崩しがちになる方も多いですよね。夏は冷房と外気温の差で自律神経のバランスが乱れ、消化機能が低下してしまい食欲も落ちやすいもの。合わせて、屋外で日光を浴びる機会が多い方や、暑さで寝苦しさがありすっきり眠れていない方は、疲…

「カレーときどき村田倫子」へようこそ。食べたいカレー屋さんを訪ね、自身でつらつらとカレーに対する想いを綴る、いわば趣味の延長線ともいえるこの企画。今回は土日だけ営業する、西インドカレーのお店〈ガヤバジ〉を訪れました。私は夏バテをしない。そ…

ヘルペスは夏にできやすい？まいたけのヘルペスに対する効果とはCherries/shutterstock.comヘルペスとはウイルスが皮膚や粘膜に感染して水ぶくれができる疾患のことです。もしたまに唇の周辺に水ぶくれができるなら、それはヘルペ…

image via Shutterstockまだまだ暑さに警戒したい季節は続きます。ギラギラの猛暑日が続いたり、台風やゲリラ豪雨でジメジメしたりと、引き続き不快度もMAX。気象病や自律神経の不調に詳しい、せたがや内科・神経内科クリニック…

■素材にこだわり。ミニストップ謹製「チョコバナナクレープ」北海道産生クリームが９％と、謎の大台割れミニストップの人気デザート「チョコバナナクレープ」がリニューアル。ベルギー産のチョコパウダーが加わり、チョコ感が高めの仕上がりに。まるまると…

残暑とは名ばかり、厳しい暑さが続き、どう対処していいのか考えあぐねています。夏バテや熱中症対策に良いと言われることをあれこれと試していますが、気晴らしにもなりません。そこで、東京疲労・睡眠クリニックの院長でベストセラー『すべての疲労は脳が…

美容に関する知識と圧倒的な美しさで、美容特集でもひっぱりだこの宇垣美里さん。忙しい毎日を感じさせない透明感のある肌や引き締まったボディは、外側だけでなく内側からのケアの賜物だ。とくにこだわりは、バスタイム。「実は夏バテを起こしやすくて、体…

夏の疲れと紫外線ダメージの蓄積が気になるこの時期。そんないま摂るべきは酢！腸の動きを高めて、疲労物質を分解。さらには一緒に摂る食材の栄養吸収まで促してくれる、まさに夢のスーパー調味料！ここでは、美容大国・韓国の人気酢や二日酔い対策の酢サプ…

国際中医薬膳師の資格を持つフードコーディネーターの大友育美さんによる、5分でできる122品のおつまみとお酒のレシピを掲載した『おくすり晩酌』（ワニブックス）。今回はその中から、特に40代女性のお悩みを改善してくれるレシピをチョイ見せしちゃ…

どの家にも1本はある、身近な「酢」。でも実は驚くべき効能を持つスーパー調味料…というのは意外と知られていない事実。管理栄養士の望月理恵子さんによると、「夏の疲れが溜まるこの時期に酢は最適の調味料」なのだそう。「注目したいのは、腸内環境を整…

夏のバテ肌を立て直す、デトックス大作戦。ここでは、紫外線などによって起こってしまった肌の炎症を“鎮める”お手入れに注目します。どんなに対策をしていても、完璧に防ぐことはできない太陽の光。紫外線を浴びると肌の内側では炎症が起こり、やがてはシ…

だるさや食欲不振などの夏バテや寝不足、クーラーによる冷え…夏の間に積もり積もったものが、どっと出やすいこの時期。そんな体をケアするのが「薬膳」の知恵による食養生です。旬の食材を摂ることで心身を整えましょう。日本の夏は気温も湿度も高いのが特…

ゴワつきやカサつき、毛穴の目立ちやむくみなど。夏の間のダメージを溜め込んだ肌は、コンディションが下り坂。まずは溜まった不調要因をデトックスするお手入れで、バテ肌から脱却。乾燥が進む秋に向けて、肌を立て直しておこう！バテ肌回復のカギはデトッ…

暑くて食欲減退、肌見せのためのダイエット。夏は食がおろそかになりやすい季節です。過剰なものを減らし、足りない栄養素をプラスして、疲れ知らずのカラダを取り戻して。だるさや疲れのもと、糖質を減らす。食欲もないし、手の込んだ料理も面倒…と、さっ…

豚肉やスパムを使用しない【琉球料理みやらび】沖縄産の食材を使った名物料理やお酒【沖縄軒】沖縄出身者も懐かしむ本場の味【島ごはんこころほっこり沖縄めし】夏野菜の代表格「ゴーヤ」、その効能はいかに「ゴーヤ」（別名：ニガウリ）は突起の大きさや色…

インドの生命科学・アーユルヴェーダを応用すると、夏バテ対策にも大活躍！日本の環境や生活習慣、そして現代医学も反映させた、簡単で効果的な実践法を提案します！溜まった熱を排出&鎮静。古代インド発祥の生命科学「アーユルヴェーダ」に、近年必要性が…

 赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中！ 今回は、助産師・ラクテーションコンサルタントの榎本さんからメッセージです。 こんにちは。助産師・国際ラク…

前回の記事、「夏バテの実態と不調の根本原因とは…【前編】」では、夏の不調は漢方では「暑邪（しょじゃ）」と呼ぶこと、またその症状や原因、食事によるケア法について、漢方専門医・臨床内科専門医・消化器内視鏡専門医の吉田裕彦医師に教えてもらいまし…

夏疲れしていませんか？ここでは、そんな自分の疲れの原因をチェックしてみましょう！暑い夏も終盤になり、お疲れ気味の人も、多いのでは。「疲労とは、カラダはもちろん、精神的な負荷により活動能力が低下すること。それは“これ以上運動や仕事を続けると…

忙しい時でも簡単に調理できて、冷たくしたり温かくしたりと、季節を問わず活躍する「冷凍うどん」。一人暮らしさんや、食べざかりのお子さんがいるおうちの冷凍庫にはストックされている方が多いのではないでしょうか？今日は、暑くて食欲がない残暑の朝で…