夏バテ

暑さも落ち着いてきた9月。秋が近づいてきたのに、なんだか夏の疲れを引きずっているような、体調がスッキリしない人はいませんか？暑さによる夏バテ、冷房による夏冷え、寒暖差による自律神経の乱れなどが尾を引き、秋口は「秋バテ」ともいえる不調を感じ…

9月も下旬。今年は梅雨が早くにあけ、暑い夏がとても長かったためか、今の時期に夏バテならぬ、秋バテを感じている方が多いようです。胃腸の調子が悪かったり、肌荒れがひどくなってきているなら、夏の疲れが今、出ているのかもしれません。そこで今回は、…

厳しい猛暑や残暑を過ごし、夏の疲れがたまってくるこの時季。「日焼けで肌がボロボロ…」「冷たいものばかり食べてお腹の調子が悪い」など、不調を抱える人も多いのでは？ そこで、食欲がないときでも食べやすい身近なフルーツのちからを借りて、体のトラ…

９月に入り急に肌寒くなったこの時期、夏バテをひきずり「秋バテ」する人が多いのだとか。なぜ秋バテが起きるのか、鍼灸師の大石治子さんに教えていただきました。せっかく涼しくなったのに、体調が悪い秋バテのサインは、だるさや冷え、めまいや食欲不振、…

おはようございます。りえこです。ようやく猛暑も落ち着き、秋らしい雰囲気になってきましたね。夏バテでヘロヘロになっている身体には、健康的なメニューの朝ごはんがピッタリ！そこで、6月にオープンした表参道の「THE BOWL」に行ってきました。…

暑さも日差しも強かった平成最後の夏。お肌が夏のダメージを受けたままという方も多いのではないでしょうか？ 2018年10月5日発売の『オサジ』のシートマスクは、そんなお疲れ肌にぴったりのアイテムです。  『オサ…

暑い季節だからこそ、やっておきたい・終わらせておきたい「家仕事」がありますよね。例えば、水浴びついでにお風呂の大掃除、フル稼働してもらうためのエアコンの洗浄、強い日差しを利用したカーテンやシーツなど“大物”の洗濯などなど…。ウーマンエキサ…

スーパーフードやローフードをこよなく愛し、食にこだわる モデル・Kelly（ケリー）の日常ごはん連載 。今回の主役は、とうもろこしに長いもをアレンジした、残暑のスタミナアップにぴったりのKelly流コーンポタージュ。具に加えてワンボウルで…

芭蕉も唸る！「絶景」で知られる松島温泉hikdaigaku86/stock.adobe.com宮城県の松島といえば、海岸線が描き出す風光明媚な景色で知られています。あの松尾芭蕉が言葉をなくし、「松島や、あぁ松島や、松島や」としか詠めなかっ…

Aloha～ウォーキングプロデューサーOK和男です。夏バテ防止・貧血予防・冷え解消・生活習慣病の予防改善・免疫力アップ・ボディデザイン・美肌づくり・・・、心身の健康美のすべては、食生活の改善に「鍵」があります。食のコントロールによる身体の…

9月4日:今日は「歯ヂカラ探究月間（9月1日～30日）」夏バテや旅行などにより、食生活が乱れがちになる夏は、歯の体力（＝歯ヂカラ）が弱まる傾向にあるそうですが、健康的な歯を保つことは、1年中常に意識したいですよね！さて、朝と夜はもちろん、…

夏の間に降り注ぐ紫外線によって体だけではなく、お肌の内部でも大きなダメージを受けていることを知っていますか？ 夏の間に受けた紫外線ダメージによる疲労によってお肌の代謝が乱れ、お肌のコンディションが崩れやすくなるのが季節の変わり目です。今回…

太陽の凶角でパワー不足。夏バテや集中力が欠落しそう。仕事はトラブルに巻き込まれる恐れが。周囲との調和を大切に動くと災難回避に。恋愛はリスペクトできる人に縁があります。ただ、最初に見栄を張ると後が続かなくなるかも。自然体な交際がベスト。

いよいよ平成最後の夏が終わりに近づいています。今年の夏は、猛暑日が多く、連日の暑さにやられてぐったりという人も多いのでは？この度養命酒製造は、「ビジネスウーマンの夏バテ」というテーマで、インターネット調査を実施。2018年7月4日～7月1…

飲む美容液とも言われる「甘麹（甘酒）」。最近では、スーパーやコンビニでも見かけるようになりましたね。甘酒は夏の季語になっているように、夏の疲れた身体を労わるために江戸時代から親しまれてきた飲みものです。麹由来の栄養がたっぷり含まれた甘麹は…

気温が高い日は、各地で熱中症対策が呼びかけられます。しかし熱中症ばかりに気をとられていると、ほかの原因で夏バテを起こしてしまうかも。夏場に起こりやすい不調を知って、正しい対策を心がけましょう。夏に起きやすい４つの症状７月25日放送の「ビビ…

暑い時期は親子で食欲がなくなりがち。そんな時こそ、ツルツルと食べられる冷たい麺料理がピッタリ！わが家でも冷たい麺は夏の定番メニューですが、家族を飽きさせないポイントは味やトッピングに変化を付けること。サッと作れて子どもも喜ぶ美味しい麺レシ…

“お正月やお祭りで飲むもの”というイメージの強い「甘酒」ですが、実は甘酒には夏バテ予防や美容効果があるのです！そこで今回は、甘酒の知られざる効能をご紹介します。ほどよく甘い甘酒を今すぐ飲みたくなるはずです！“飲む点滴”といわれる「甘酒」は…

炭酸水を飲む3つのメリットHayati Kayhan/Shutterstock.com炭酸水を飲むことには3つのメリットがあります。それは爽快感でリフレッシュ効果を得られる、夏バテ防止になる、血行促進作用があるということです。それでは、順…

連日の猛暑日からだんだんと秋の気候に変わってきました。夏も終盤に近づいてきましたが、この夏の厳しい暑さに体がやられっぱなし……なんて方も多いのではないでしょうか。今回はそんな暑バテ気味なこの時期にうれしい、ヘルシーな野菜レシピまとめをご紹…

夏バテ気味の肌と身体に「ココナッツウォーター」の嬉しい効果ココナッツウォーターにはどのような効果が期待できるのでしょうか？早速チェックしていきましょう。【ココナッツウォーターに期待できる美容・健康効果】＜疲労回復・代謝UP＞ココナッツウォ…

冷たい食べ物で夏バテに！体を冷やすアイスやジュースには注意！暑い日が続くと、暖かい食べ物は避けて冷たい食べ物ばかり食べたりしませんか？喉が渇いて冷たい飲み物をガブガブ飲んだり、冷たいそうめんばかり食べたり。体が冷えて涼しくはなりますが、一…

猛暑続きで眠れない。疲れがたまり、夏バテでもうぐったり……。そんなとき、足の裏の土踏まずに“あるもの”を塗ってみた。するとその夜、泥のように眠れたのです。それは、大麻草から摂れる「CBD（カンナビジオール）オイル」。大麻草？ あのマリファ…

むごい暑さに疲れが溜まり、帰宅後や休日は食事の用意もままならず、何もする気が起こらない日が続いています。鍼灸師で理学療法士、またプロトレーナーでもある仲川豊基さんによると、「暑い日が続くと、体力が奪われることを警戒して本能的に体をあまり動…

夏バテは残暑が厳しい頃にもなりやすいと言われています。まず気を付けたいのは、健康を支える食事。日本の伝統食として愛され続けている「納豆」を使った、栄養たっぷりの納豆料理はいかがでしょうか？悪い細菌の増殖も抑制する総コレステロールを下げると…

夏も後半に入り、暑さも峠を越したものの、まだまだ気温は高いです。食欲が落ちて体力も低下している方も多いでしょう。そんな夏バテ気味の彼に食べさせてあげたいのが、今回ご紹介する“梅入り豆乳ひやむぎ”です。サラッと食べられるうえに、素麺よりも食…

くじら肉に含まれる疲労回復物質「バレニン」についてくじら肉は牛肉などの肉類よりも脂質が少なく、低カロリーなのでダイエット中の方にも大変おすすめの食材です。くじらが1年間に数千キロも泳ぎ続ける程持久力が高く、疲れ知らずなのは、筋肉中に抗疲労…

毎週のように多くの新商品が発売されるコンビニエンスストア。その中から“ヘルシー”に注目して商品をレビュー・紹介していきます。今回紹介する一品は、８月21日（火）よりセブンイレブンで発売された「１日に必要とされる野菜1/2が摂れるキムチ鍋」…

夏も終わりに近づいていますが、まだまだ暑い日が続き、食欲がない人もいるのでは？そんな時、さっぱりとした冷たい料理なら、すんなり食べられますよね。そこで今回は、ところてんを使ったレシピを3つ紹介します。ところてん冷やし中華通常、冷やし中華を…

「夏バテなのか体がだるくて……」というあなたは“栄養失調”かも。現代日本でそんな、と思いきや、糖質過多で「肉不足」の食生活が、思わぬ不調を引き起こす――！「やせ細った体形というわけでもないのに、栄養の問題から不調になることを“新型栄養失調…