ビューティ情報『80代現役医師夫婦秘伝! とろろ昆布ヨーグルト』

80代現役医師夫婦秘伝! とろろ昆布ヨーグルト

家森先生によるとヨーグルトの量は200gがおすすめで、甘味が欲しい人ははちみつを足してもいい。

「ヨーグルトに不足している栄養素のひとつは食物繊維。乾燥野菜は食物繊維が豊富で、便秘解消としても最適なトッピングです。食べる少し前にヨーグルトに入れておけば、軟らかくなっておいしくいただけます」

さあ、明日から、朝の習慣にしてみてはどうだろう。

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