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80代現役医師夫婦秘伝! とろろ昆布ヨーグルト
ビューティ情報『80代現役医師夫婦秘伝! とろろ昆布ヨーグルト』
2023年8月14日 06:00
80代現役医師夫婦秘伝! とろろ昆布ヨーグルト
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家森先生によるとヨーグルトの量は200gがおすすめで、甘味が欲しい人ははちみつを足してもいい。
「ヨーグルトに不足している栄養素のひとつは食物繊維。乾燥野菜は食物繊維が豊富で、便秘解消としても最適なトッピングです。食べる少し前にヨーグルトに入れておけば、軟らかくなっておいしくいただけます」
さあ、明日から、朝の習慣にしてみてはどうだろう。
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