摂りすぎた脂質は簡単エクササイズで出してしまおう

動画の説明によれば、深く呼吸をし酸素を多く取り込むことで脂質の排出が促されるということだ。

カラダに必要なものだから脂質というと「太る」「カラダに悪い」というイメージが強いものだろう。しかし、摂りすぎも健康の面ではよくないが摂らないというのもまたよくないものなのだ。女性が気になる肌荒れも脂質不足が原因であることもある。

その他、疲れがとれないなど脂質不足は健康面にも影響してしまうことが少なくない。カラダに必要なものなのだ。食事の管理でできるにこしたことはないのだろうが、摂りすぎたかな？と思ったらカラダを動かし余分な分を出してしまうのも1つの方法だ。

自分自身で脂質を上手にコントロールするためにも気軽にできるエクササイズなのでぜひ覚えて実践して欲しい。

（画像はプレスリリースより）

【参考】
※脂マネジメント研究会プレスリリース／＠Press
https://www.atpress.ne.jp/news/118716
※脂マネジメント研究会公式HP
https://abura-management.jp/