パスタは高カロリーは間違い？実は理想的なダイエット食材

因みにフォークとスプーンを使って食べるのは、アメリカやイギリス式のマナー。イタリアではスプーンは出てこない。国によって食べ方のスタイルが異なるため、TPOに合わせてスマートに食したい。

10月25日は「パスタの日」。パスタは運動に必要なエネルギーを効率的に作り出し、満腹感を持続させる理想的なダイエット食材。パスタ協会のホームページでは450kcal以下のパスタレシピも紹介している。

味のバリエーションも豊富なパスタをしっかり理解して、ダイエットに健康増進に活用したい。

（画像はプレスリリースより）

【参考】
※一般社団法人 日本パスタ協会
https://www.pasta.or.jp/

※一般社団法人 日本パスタ協会プレスリリース（@Press）
https://www.atpress.ne.jp/news/114660