2022年5月31日 10:15
1日1分のスクワットで美姿勢に 痩せやすく・疲れにくく『骨盤革命』
を紹介。体の中心である骨盤を正しく動かせるようになることで、美しい姿勢や美脚、ヒップアップにつながり、疲れにくくなり、ダイエットにも効果があるという。また、腰痛の予防と改善、肩こりなどの対策としても期待できる。
さらに、「骨盤スクワット」を応用した「骨盤ウォーキング」も紹介。「骨盤ウォーキング」は1日わずか300歩歩くだけで全身をリセットし、お腹から痩せられる歩き方になるとしている。
（画像はプレスリリースより）
【参考】
※骨盤革命 - ダイエット・フィットネス・美容 - 趣味・生活実用 - 自由国民社
https://www.jiyu.co.jp/
朝が強くなりました！【女性約100人調査】最高の1日をスタートさせる「朝のルーティン」