ビューティ情報『新たなストレスケア法として話題!エフティ資生堂が社員研修に「マインドフルネス」を導入』

2016年11月1日 17:30

新たなストレスケア法として話題!エフティ資生堂が社員研修に「マインドフルネス」を導入

新たなストレスケア法として話題!エフティ資生堂が社員研修に「マインドフルネス」を導入
ストレスとの新たな向き合い方として注目を浴びている「マインドフルネス」。近年、国内外の大手企業が社員研修に採用するなか、スキンケアブランド「専科」で”マインドフルネス美容”を提唱しています。株式会社エフティ資生堂では、社長も参加して社員に向けた研修を実施しています。

マインドフルネスとは?
新たなストレスケア法として話題!エフティ資生堂が社員研修に「マインドフルネス」を導入
「マインドフルネスとは、心の状態のこと。今ここで起きていることに意識を向けるよう集中するための心のエクササイズです」と話すのは、同研修の講師・株式会社Campus for Hの西本真寛氏。

具体的にはヨガや瞑想などがそれに当たると言います。日常的に取り入れれば幸福感や集中力が高まるうえ、パフォーマンスや想像力の向上に繋がるという研究データもあるそうです。

西本氏によると現代人の集中力は年々低下傾向にあるのだそう。その理由には、スマホの見過ぎやマルチタスクな仕事環境、情報過多などによって判断しなければいけないことが増え、「意思決定疲れ」が起きていることが挙げられると言います。

日常生活から実践できる!簡単マインドフルネス
新たなストレスケア法として話題!エフティ資生堂が社員研修に「マインドフルネス」を導入
そんな現代人のストレス緩和に役立つマインドフルネスは、実はヨガや瞑想だけではありません。

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