アラフォーからでも 努力も我慢も不要 美体感やせルーティン

成功者の中には、7日間で2kg減、4か月で10kg減の人もいるというルーティンである。

基礎代謝アップ、脂肪が燃えやすい体になる、内臓の働き改善、骨格と筋肉のバランスを整えるエクササイズであり、「基本の美体感エクササイズ」「お腹くびれエクササイズ」「二の腕・下半身エクササイズ」を掲載。そのほか、女性ならではの不調を解消するエクササイズも紹介されている。

（画像はAmazon.co.jpより）

【参考】
※「努力も我慢も必要なし！ 背中が動く体になれば勝手にやせる！ 美体感やせルーティン」もりもとさちこ 【生活・実用書】 - KADOKAWA
https://www.kadokawa.co.jp/product/322303000779/