アラフィフとは思えない引き締まった身体の作り方

食べ物と食べ方で身体は必ず変わる、と語っている。

日常生活の中で、食事を4回にするのはなかなか難しいことだが、自由に時間を作れるときに、身体のメンテナンスと言うことで、試してみるのもいいだろう。

【参考】
▼RIKACOオフィシャルブログ
http://ameblo.jp/rikaco-official/entry-11601137618.html

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