正月太りに悩む方必見！　必ず痩せる究極の“想うだけダイエット”

３）自分がしっかりと痩せたイメージを頭に刻み込みつつ、「すでに痩せている」気になって行動します。ことあるごとに「痩せちゃった」「痩せて嬉しい」などと口に出すとなおいいでしょう。「痩せた～」を口ぐせにするのです。
これだけ。あとは気にせず普段と同じ行動を取りましょう。とにかくなりきることが大事です。
●“食べることを忘れる”ことが大事
大事なことは「食べることを忘れること」。「痩せたい！」「食べちゃダメ」という気持ちがかえって食べ物に意識を向けることにつながり、痩せるどころか太ってしまうことに。
「自分はすでに痩せている」と思い、食事制限に意識を向けないことで食べることを忘れられます。すると、結果として「気がついたら痩せている」ということになるのです。
お金も場所も時間もかからないので、一度ぜひ試してみてくださいね。
＜文：ライフアップコーチ あべけいこ＞