不眠の原因は下着にあった！？　しめつけ厳禁、通気性・吸水性にも気を付けて

眠っている間に内臓は免疫機能を回復したりするもの。そのため、緊張状態にはおかず、身体をリラックスさせてベッドに入ることが大切です。

どんな下着が快眠へ誘うのか、徹底チェック！

心地よい入眠、快眠には、締め付けのない吸水・通気性の優れたものを付けることが重要だとわかりました。では、具体的に眠りに適した下着をピックアップします。

・ゆったりサイズの綿・シルクパンツ

就寝時はゴムの締め付けがきつくないゆったりサイズのパンツを身につけましょう。眠る時だけ、ワンサイズ大きいパンツを履くのも手です。動き回る日常では心もとなくても、寝るときにはぶかぶかくらいでもよいでしょう。

・ブラジャーはしない！もしくはスポーツブラ

眠る時にはブラジャーはしない方がよいでしょう。しかし、形の崩れが気になったりどうしても落ち着かなかったりする方は、スポーツブラジャーや就寝用のブラジャーを選びましょう。

さらなる快眠を追求したいあなたにはこんな下着もあります！睡眠に向き不向きな下着があることをご理解いただけたかと思います。さらなる快眠を追求したいあなたには、こんな下着もおすすめ。

・女子用フンドシ

この夏デパートで販売されたのはなんと女子用フンドシ。