ビューティ情報『会社での眠気……あなたの睡眠圧どれくらい?』

2014年9月14日 08:00

会社での眠気……あなたの睡眠圧どれくらい?

そして、夜になるとメラトニンに変わります。つまり朝食にトリプトファンを摂取しておけば、昼は活発に活動でき、夜にきちんと眠くなるという良いリズムが手に入るといわれているのです。

昼間眠気が強い、夜眠れないという人は、一度試してみてはいかがでしょうか?

Photo by Kompania Piwowarska

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
上へ戻る
エキサイトのおすすめサービス

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.