秋の夜長　夜更かしによる睡眠不足で東京の経済損失はどれくらい？

日暮れが日に日に早くなってきましたね。「秋の夜長」と言うように、風が心地よいこの季節、夜が長く感じられますが、そんな｢秋の夜長」をエンジョイしたくなるのも自然なこと。でも、｢秋の夜長｣を楽しむあまり、ついつい夜更かししていませんか？これって、どれくらいお金がかかっているのでしょう？

「秋の夜長」夜更かしグセは睡眠不足につながる！？

「今夜は思い切り楽しむぞ！」「今日は楽しいから、もう少し夜更かししちゃおう……」なんて言いながら、ついついよく夜更かししてしまうということはありませんか？

秋の夜長に日常を忘れて楽しむのもたまにはいいのですが、どんなに夜長に感じても、必ず朝は来ます。夜更かしして寝る時間が遅くなっても、翌朝はまた早起きして通勤・通学しなくてはならないのが現実です。

もし夜更かしグセがついてしまうなら、慢性的な睡眠不足に陥ってしまいます。さらに睡眠不足は生活全般に影響する様々な問題を引き起こします。

実際、夜更かしによる睡眠不足の与える影響について、イケア・ジャパンが実施した｢睡眠に関する国際5都市比較調査｣から、あなたのお財布事情にも影響する事実が明らかになっています。