ビューティ情報『「起きれない」がなくなる！　目覚まし時計120％活用法』

2014年10月22日 08:00

「起きれない」がなくなる！　目覚まし時計120％活用法

すっきりとした目覚めを手に入れるには、メラトニンの脳内分泌量を減らすために、起きたらすぐに朝日を浴びてみてください。目安は、朝、出社するまでに30分以上浴びることがポイントです。

目覚ましを工夫しつつ、目覚ましのいらない身体を目指して生活しましょう！

Photo by Bethan
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