2014年10月29日 08:00
老化はイヤ！ 脳の老化も防ぎたいなら、睡眠を侮るなかれ
つまり、睡眠時間は脳の老化と関係しているということです。もちろん、これは実験場でのことですし、睡眠だけに対して一部の薬や治療に劇的な効果を期待することは難しいかもしれません。
でも、ちりも積もれば山となるともいいます。
今日の疲れをとり、明日の活力を生む睡眠、さらに将来のためにも大切にしてみてください。
【参考】
日経新聞：日本が長寿世界一を維持平均84歳、ＷＨＯ発表
３人に２人が生活に不安、一番の悩みは「老後」……内閣府「国民生活に関する世論調査」
Photo by shanon wise
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