エクストリーム出社で睡眠が変わる？　朝の自由活動がもたらす好循環とは

「いくら眠ってもすっきりと目覚められない」「朝はぐったりしてダラダラとしか動けない」働く方であればだれもが抱える問題ですよね。

そんな方々の救いになる可能性を持っているのが、「エクストリーム出社」です。

エクストリーム出社とはいったいなに？その活動実態に迫る

エクストリーム出社とは、出社前の朝の時間を利用して、積極的に活動しようということです。朝活との違いは、「仕事とは関係のないことをする」という点。

朝活が資格取得のための勉強会や英語の学習などを行うのに対して、エクストリーム出社はカヌーで出社、座禅、合コン、スイカ割り……などなど、仕事とは全く関係のないことをするわけです。

そもそもエクストリームとは「過激な、極端な」という意味です。

具体的に、エクストリーム出社の例を見てみましょう。

早朝に鎌倉に集合し、円覚寺で座禅を組む。１時間の座禅の後は、海岸に出てスイカ割りに挑戦！７時半頃スイカを見事割ると、８時にはラーメン屋に駆け込んで朝ラーメン。お腹も膨れて、約１時間かけて出社する。

こんな激しい出社、いかがですか？

不眠解消のヒントを探る！エクストリーム出社の力

朝から仕事とかけ離れた活動をすることにどんな意味があるのでしょう。