快眠セラピスト・三橋美穂氏の「快眠教室」レポート（第1回）

「休日の朝も寝すぎずに、ふだんどおり起きる努力をする」などさまざまな目標を表明しました。

「昼寝を取り入れたいが仕事の合間にできるかどうか……」という悩む受講者には「目をつぶってみるだけでも効果があるので実践してみては」など、三橋先生の丁寧なアドバイスも。

受講者たちは各自「睡眠日誌」に取り組み、第2回講座に望みます。

「快眠講座」についてのお問い合わせ
女性のためのおひるねカフェコロネ
ウェブサイト：http://www.corne.jp/
電話：03-3476-1045
メール：info-s@nemulog.jp

Photo by Beyond Borders Media