ひそかなブーム？“眠りを記録”すると、人生は変わるか？【フミングアウト ボディクロックマスターへの道】

さて、いろいろと不眠解消法を試しながらも、眠れたり眠れなかったりの私である。というか、新たな疑問なのですが、私って眠れてるの？眠れてないの？？それがいまいち分からないので何となく体調もいいような悪いような･･･そして毎日を過ごしていても調子がいいような悪いような･･･人生もこれでいいような悪いような･･･っていうか、いいの？これで！？

奔放生活は続くよどこまでも･･･

さて、私の理想とする生活はこんな感じ。

6:30起床・朝食、朝ヨガ、体操など（できるものなら）
8:30仕事開始
12:00 昼食
17:30 仕事終了
19:00 夕食
20:00 入浴
21:00 読書や音楽鑑賞など何か有意義なことをする時間
23:00 就寝

どうですか、この完璧なスケジュール。睡眠云々の前に、この余裕、この折り目正しさ。こんな風に生活できれば、きっと毎日が充実感に満たされぐっすり眠れるだろう（結局、不眠の原因はそこなのか･･･）。とにかくこれを念頭において、記録をつけてみることにした。

■１日目（金曜日）

5:00起床（たまたま目が覚めたので、これがチャンスと思って早起きを頑張った）
のんびり朝食。