睡眠不足も同時に解消！？　オフィスに光を取り込むことの効果は？

といった回答だけでなく、「陽気になった」「目覚めがスッキリする」と、精神面にもいいことがあったようです。誰にとってもうれしいことがたくさんですよね。

睡眠不足も同時に解消！はじめようオフォスで光療法

これらの結果を踏まえると、電気代の節約と人的資源を大切にするのとではどちらが効率がよいでしょうか？答えは言わずとも知れたこと。

早速今日からオフォスに提案してみてはいかがでしょうか？夕方以降の強い照明は睡眠に好ましくないので控えていただきたいのですが、朝から夕方までの光は大切です。ドンドン浴びて、仕事を効率よくこなしましょう！

効率よく快活に仕事をこなせば、円滑な職場環境にも貢献できますし満足感や達成感も味わうことができて、睡眠の質も上がることでしょう。案外、働きながら体調を整えるというのも無謀な考えではなさそうです……。

Photo by Luis Hernandez