午後の眠気“短時間”昼寝で解消されるか？【実験！体内時計と仕事の効率改善（1）】

内容は小学生向けの足し算と引き算、掛け算。

小学生向けの計算問題とあって、さすがに途中でペンが止まることはありませんでした。続いてタイピング問題。これは、パソコンの画面に表示されている文字を、テキストにタイピングしていくというもの。

計算問題がいい気分転換になったのか、3人とも心地よい音を立ててキーボードを打っていきます。伊藤さんの表情には笑みさえ浮かんでいました。

単純作業を続けると効率が落ちてくる。意外と集中力が必要!?

やがて問題は終了。3人とも何かをやり遂げたような面持ちですが、実験はまだ半ば。1日目を終えた彼らにコメントをもらうことにしました。

実験初日いかがでしたか？

伊藤「やっぱり昼食後の眠気で、頭が働くまで時間がかかりましたねぇ～。計算は比較的得意なんですが、掛け算まで解く余裕がありませんでした」

田渕「僕も一緒で、二桁の簡単な問題で何度もミスをしちゃいました」

足立「みんなそうなんですねぇ～。僕も昼食後は、集中力があまり続かないので、あんなに簡単な問題なのに思ったよりも苦労しました。」

田渕「たしかに。簡単な問題とはいっても、100問を越えてくるとだんだん集中力が落ちてきて、眠気も出てきます」