幸せを“追いかける女”と“呼び込む女”！その分かれ目は、脳にあった？＜第2回＞

、「早起き」、「朝ご飯」。これで出会いを見つける準備が整うというわけです。

Q直感力を鍛えるのに、意識すべき生活リズムは？

Aそうですね、幸せになるために一番重要なのが睡眠です。できれば午後10時～午前2時、遅くとも夜12時には眠りにつきましょう。この時間体は、睡眠を誘うメラトニンというホルモンがもっとも多く分泌されるゴールデンタイム。

メラトニンがきちんと分泌された状態で眠ると、脳の海馬と呼ばれる場所が活性化します。この海馬は、脳にある“知識工場”とも言われていて、眠っている間に体験を整理して知識にしたり、1日の中であなたが好みの“フェロモン”を感じた状況を分析して、翌朝以降に同じ状況に遭遇できるように、脳に働きかけるのです。

Qフェロモンはどういう役割をするのですか？

Aまず、フェロモンというのは、におい物質のことです。人間のみならず多くの動物が、フェロモンをかいで、仲間や生殖相手を認知しています。最近このフェロモンにより、私達は遺伝に関する情報をばらまいているということが明らかになりました。そして私達は、自分の遺伝子の型とは異なるフェロモンを発している人に発情すると言われています。