2016年5月24日 19:00
睡眠不足が長期間続くと、自殺願望が高まるって本当？
成長期には満足な睡眠が不可欠で、成長ホルモンは睡眠中に大量分泌されます。逆に言えば、睡眠が不足すると、満足な量の成長ホルモンが分泌されない可能性があるということです。
もう1つは精神への影響です。睡眠不足の子どもにはイライラや落ち着きのなさ、無気力感などが見られると言われます。さらに、肥満の原因になることもあるそうです。
大人だけでなく子どもの睡眠を守ることも社会の重要な役目ではないでしょうか。
photo by pixabay
「復活草」「茉莉花」「時計草」に夜間に高まる肌の回復を促す効果を発見