小顔を手に入れる！ぐるっと肩回し体操

肩こりの人は顔が丸い？

ご存じのとおり、顔は首・肩で胴体とつながっています。

では、ここが凝り固まってしまい血液やリンパの流れが悪くなるとどうなるでしょう？顔に水分や老廃物が溜まってしまい、いわゆる「むくんだ」状態になってしまいます。

毎朝の起床直後に鏡を見ると、日中や夜に比べて顔がふくれている感じがありませんか？これこそが、首・肩の血液・リンパの流れと小顔の関係を示す何よりの証拠。

寝ているときは、顔から胴体に向けての重力がかかりません、そのため、起きているときよりも血液やリンパが胴体に向けて流れにくくなります。すると、頭部に水分等がたまりやすくなるため、顔がむくんでしまうのです。
肩こり・首こりの人は要注意！ですね。

固まり肩度チェック

それでは、あなたの肩周り、首周りが凝り固まっていないか、次のテストでチェックしていきましょう。

■Check1.まっすぐ鏡を見たときに…
□顔(首)が左右どちらかに倒れている
□顔が左右どちらかを向いている
□左右どちらかの肩が上がっている

■Check2.首を左右に倒したり､大きく回したりしたときに…
□左右どちらか一方（もしくは両方）