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妊娠初期に起こる肌荒れとは
ビューティ情報『妊娠初期に起こる肌荒れとは』
2017年5月1日 19:16
妊娠初期に起こる肌荒れとは
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散歩やウォーキングをするだけでも、十分に効果が的です。マタニティヨガなど身体に無理のない程度に運動することもおすすめです。
栄養を見直して肌を整える
栄養バランスの整った食事は、ホルモンバランスの乱れを改善するためには欠かせません。炭水化物などの主食と合わせて、魚類や肉類などの主菜、野菜やキノコ類などの副菜、果物、乳製品などをバランスよく食べましょう。
監修:小谷和弘
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