メイク前に必ずやって！“小顔のプロ”が教える「小顔を作る3つの行動」

2．耳を根元から大きく回します。

寝る前は咬筋をほぐしてリラックス

©坂本雅代

意外と噛み締めている人が多い奥歯。エラの部分にある咬筋が固まると顔の肥大化の原因になると考えられます。1日の噛み締めをほぐして小顔をキープしていきましょう。皮膚をこするのではなく、ぐっと力を入れて筋肉をほぐすように行うのがポイントです。

1．軽くグーを作った手を咬筋にあてます。
2．両側から内側に圧迫し、その場でくるくる回します。

むくみやコリはこまめにケアして小顔に

日々コツコツと積み重ねたケアが小顔づくりに繋がります。今回ご紹介した方法はどれも簡単にできるので、ぜひ試してみてくださいね。

筆者情報
坂本雅代
サロン経営や講師などエステ業界に16年携わり、男女延べ一万人以上を施術。小顔管理士や国際中医薬膳師などの知識を基に、食や美容、健康などのジャンルでライターとして活動中。

美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代