ゆうこすさんのPMDD体験談。まわりが気づいてくれたから、分かったこと。

近著に『ゆうこすビューティー 最近自分の見た目が好きすぎるかも。になれる本』（KADOKAWA）。

ワンピース￥26,400中に着たキャミソール￥6,600（共にハニー ミー ハニー03・5774・2190）イヤーカフ、上￥7,700下￥9,900（共にジュエッテ0120・10・6616）

ゆうこすさんのセルフケア例

体を冷やさないよう、部屋では必ずルーズソックス。「寒い時は上げて、暑くなったら足首に。温度調整が簡単。履いたまま寝ても、自然に脱げます」



女性誌とコラボしてプロデュースした、鉄分&プロテインドリンク。毎日1杯を習慣にして、体も心もしゃっきり。「ミルクティー味でおいしい」



女性の体に必要な栄養素を、周期に合わせて組み合わせた「チケットサプリ」も愛用。「手軽で続けやすい。パッケージも可愛くて、気に入っています」

写真・小笠原真紀 スタイリスト・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) 取材、文・新田草子