峯岸みなみ「ウケが良さそうだなと思いました！」 自然な血色メイクに挑戦

上段左と左から2番目の、肌トーンに合うベージュとピンクを混ぜて上下瞼にしっかりのせ、目の陰影を引き出す。眉は髪色より少し明るい色のパウダーで、ふんわり柔らかな印象に。Cの下地は顔の中央部分にのみ塗って、肌のくすみを飛ばすことで、全体の透明感を底上げ。

My Beauty Rules

1、糖質制限より脂質制限。
自分はどんなもので太りやすいかを遺伝子検査で調べたら、お米は大丈夫だけど脂質を伴うものがよくない体質という結果に。そこから、炭水化物は怖がらずに食べて、お菓子は口にするなら脂質がほぼない和菓子にするなど、自分に合わせて選ぶようになりました。

2、銭湯、サウナでリフレッシュ。
お風呂に入るのがめんどくさいけど、銭湯に行ってしまえばもう入るしかない！しかも代謝が良くなります。結局近くの居酒屋で飲んだりしてしまうんですけど、もうすっぴんだし、帰ったらすぐ寝られてストレスがかからないのが、メンタル的にもいいんです。

3、必ず週2回のパーソナルトレーニング。
もともと週1でパーソナルトレーニングはやっていたんですけど、すごくよく食べるので、夏から週2に増やしました。仕事の合間でも1時間あれば行けるので、アクティブに動いています。