2024年1月7日 20:45
なぜか腰まわりが痛いときに… ゴロゴロついでに出来る「簡単ストレッチ」
ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにしたセラピーと、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化した【マナセラピー】を全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として日本人古来の豊かな感性と心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講
文 / 上村由夏
【腸活初心者向け】ヨガ講師が教える！ 座ってできる「“揺らすだけ”エクササイズ」