集中力、ストレスマネジメント、コミュニケーション、自己認識のマインドフルネスの基本プログラム「SEED」を6月にリリース決定

「感情」「思考」「共感」について学びます。
・実践：集中力を高める呼吸瞑想、ストレスマネジメントのボディスキャン、自己認識を深めるジャーナリング、コミュニケーションを円滑にするマインドフルリスニングを実践します。
・シェアリング：参加者同士の交流を通じた気づきのシェアリングにより学びを深めます。


SEED カリキュラム

☆特徴☆
企業向けの研修で得られたノウハウを盛り込み実践的な内容となっており、その効果は企業の現場で確認されています。参加者自らが様々な気づきを得られるようデザインされた、実践体感型プログラムです。自らの心と体を使って実践する豊富なワークや演習が用意されています。1/3が理論編、2/3が実践編で構成されています。

☆日時☆
第1回：9時～12時：6月26日(日曜日)
第2回：9時～12時：7月24日(日曜日)

☆定員☆ 20名 (最小催行人数4名)

☆金額(税込)☆ 3,000円

☆こんな方にオススメ☆
・マインドフルネスの理論と実践を学びたい
・集中が続かず仕事や生活の質が低下している
・コロナ禍でストレスが溜まっている
・人間関係がギクシャクしてしまう
・エモーショナル・インテリジェンスに興味がある

☆申込☆
6月開催：https://seed-1.peatix.com/
7月開催：https://seed-2.peatix.com/

【SEED開発の想い】
マインドフルネスがマスメディアやウェブメディアで取り上げられることが多くなってきました。