「ダイエットするときに主に食べる食材」に関するアンケート調査結果を公開！1位はタンパク質豊富な『鶏肉』

・栄養価が高く、満腹感が持続するため。
・タンパク質が取れるのと、好物なので飽きずに食べ続けられるからです。
・発酵食品なので腸にもいいしタンパク質なので腹持ちがいいから。
・大豆でたんぱく質も摂れるので極端な筋力低下を防いでくれるので。

6位：卵
・ダイエット中でもタンパク質をしっかり摂ったほうがいいから。茹で卵にして食べると腹持ちがいいから。
・好きなので続けやすいからです。
・ダイエット中の栄養不足を補うため、完全栄養食と言われている卵を必ず取り入れるようにしている。
・たんぱく質は大事だと聞く。卵はアミノ酸スコアが高くて良いみたいだから。・糖質が抑えられる。
・ダイエットといっても栄養は必要なので、複数種類の栄養がとれる卵を選んだ。

6位：海藻
・ヘルシーで満腹感がある。
・ダイエットだけでなく健康にもよさそうだから。
・カロリーが少なくかつ新陳代謝にも良いからです。
・実家から送られてくるし、卵と同じくらい食べ方がたくさんあるからです。
・大切な栄養素ミネラルを含んでいるから。意識しないとなかなか摂れない食品。
・ミネラルたっぷりで美肌効果もあるし、食物繊維豊富で便通も良くなる。