「幸せになれるヨガ」として医療業界でも注目！科学的な検証に基づいたヨガ本『幸せホルモンあふれる セロトニンヨガ』刊行

そんな「セロトニン」の分泌量を驚異的に上昇させるヨガシークエンスのメカニズムと実践法を具体的にお伝えするのが本書です。

2021年、本書の著者である野村 賢吾氏を筆頭に、ヨガ業界では世界的に初の試みとなる心拍変動や血液検査などの科学的な検証が行なわれました。この検証に立ち会われたのが、本書の監修も務めたセロトニン研究の第一人者である有田 秀穂先生です。このときに得られたデータと、より効率的に呼吸を深めることに特化して組まれたシークエンスがセロトニンヨガです。

本検証で得られたセロトニンヨガの効果は現在、医療業界でも注目を集めています。
◎「セロトニン」分泌量が最大で2倍増加
◎90％以上の確率で、ストレスホルモンの「コルチゾール」が減少
◎ネガティブ感情が平均20％ダウン：「緊張・不安」「うつ気分」「怒り・敵意」「疲労」「混乱」(心理テストPOMS)

ヨガ業界に革新をもたらした「セロトニンヨガ」。
せっかくヨガを実践するなら、幸せホルモン「セロトニン」が増えるヨガシークエンスを取り入れてみませんか。この春はじめてヨガに挑戦したいと思っている人はもちろん、鬱々とした気分からの解放、そして幸せな気持ちになりたい人、必読の1冊です。