「幸せになれるヨガ」として医療業界でも注目！科学的な検証に基づいたヨガ本『幸せホルモンあふれる セロトニンヨガ』刊行

※シークエンスとは、
1つ1つのポーズ単体を指すのではなく、“適切な方法で配置されたヨガ”のことを指し、ポーズをどのような順番、流れで行なうかなどの組み立て方のこと

■主な内容
＜もくじ＞
はじめに
本書を効果的に使うために
Part1 モーニングタイム セロトニンヨガ
Part2 デイタイム セロトニンヨガ
Part3 ナイトタイム セロトニンヨガ
おわりに

本書は、モーニングタイム・デイタイム・ナイトタイムの3つの時間のパートに分けて効果的なシークエンスを解説しています。それぞれのパートごとに動きの意図が異なるので、シークエンスの効果やライフスタイルに合わせて取り組むことができます。
ヨガの本というと、ヨガのポーズを一つ一つ解説するというものがほとんどだと思いますが、本書は、ポーズの解説はもちろん、3～10個のポーズをつなぎ合わせた、シークエンスの動きで“魅”せるヨガの本です。

■書籍概要
書名 ： 幸せホルモンあふれる セロトニンヨガ
著者 ： 野村 賢吾 著／有田 秀穂 監修
ページ数： 144ページ
価格 ： 1,650円(税込)
出版社 ： フォレスト出版株式会社
ISBN ： 978-4-86680-224-4
発売日 ： 2023年4月24日
URL ：https://www.forestpub.co.jp/author/nomura_kengo/book/B-2080

■会社概要
商号 ： フォレスト出版株式会社
所在地 ： 〒162-0824 東京都新宿区揚場町2-18 白宝ビル7F
設立年月日： 1996年4月1日
代表取締役： 太田 宏
業務内容 ： 出版物の企画・制作及び販売
URL ：https://www.forestpub.co.jp/

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プレスリリース提供元：＠Press