【還暦にかけて必要になる健康づくりとは？】60歳前後の男女約半数が、2023年にかけて関節、筋肉、骨に「今まで感じたことない痛み」を経験また、65.3%が「なんとなくやる気が起きない」といった活力低下を実感

（n=101）と質問したところ、「かなりできている」が4.0%、「ややできている」が16.8%という回答となりました。


・かなりできている：4.0%
・ややできている：16.8%
・あまりできていない：49.5%
・全くできていない：21.8%
・わからない/答えられない：7.9%

■ ■免疫力低下や活力低下の対策、「適度な運動の習慣化」が57.1％で最多
Q7で「かなりできている」「ややできている」と回答した方に、「Q8.あなたは、免疫力低下や活力低下の対策として、どのようなことを行っていますか。（複数回答）」（n=21）と質問したところ、「適度な運動の習慣化」が57.1%、「食物繊維の積極的な摂取」が47.6%、「栄養バランスを意識した食事」が42.9%という回答となりました。


・適度な運動の習慣化：57.1%
・食物繊維の積極的な摂取：47.6%
・栄養バランスを意識した食事：42.9%
・十分な睡眠・休養：42.9%
・サプリメントの服用：33.3%
・積極的な冷え対策：19.0%
・タバコや酒類の制限：19.0%
・その他：4.8%
・わからない/答えられない：0.0%

■ ■免疫力低下や活力の低下の対策、「規則正しい生活をする」