札幌「福住整形外科クリニック」冬の寒さにより肩こりを訴える患者が増加

(5) 活動量の減少：
冬季は屋外での活動が減り、運動不足に陥りやすいです。運動不足は筋肉の柔軟性を低下させ、肩こりを引き起こす要因となります。

対策：
(1) 温める：
暖房器具やカイロなどを使用して、肩や首周りお腹を温める。
(2) ストレッチと運動：
定期的なストレッチや軽い運動で筋肉の柔軟性や循環を保つ。
(3) 正しい姿勢を心がける：
長時間同じ姿勢を避け、定期的に体勢を変える。
(4) ストレス管理：
リラクゼーションや趣味など心理的なストレスを軽減する。
(5) 適切な衣服：
保温性の高い衣服を着用し、特に首肩周りの冷えや体温の低下を防ぐ

【冬の寒さと肩こりの増加に対する当院の取り組み】
福住整形外科クリニックでも、冬季には肩こりを訴える患者が平均して30％ほど増加しております。当院では毎年の冬の寒さによって起こる肩こりに対して、リハビリなどの治療プログラムの中で運動方法や対策を伝えることで、寒冷による筋肉の緊張を和らげ、肩こりの軽減を目指しています。患者からは、「寒い季節でも肩の痛みが軽減された」という声や、「日常生活が快適になった」との声が寄せられています。

福住整形外科クリニック - 診療案内 肩の痛み
https://fukuzumiseikei.com/rehabilitation/shoulder/

【福住整形外科クリニックの詳細】
整形外科は運動器官を構成するすべての組織を対象とする診療科です。