つらいダイエットの停滞期……どうやって乗り越える？

 

仲間がいたり、周りの方の協力があるとモチベーションが上がるという方は、お友だちや家族などに話を聞いてもらったりするのもいいですね。

そのほか、SNSで同じく頑張っているダイエッターさんの情報を見たり、繋がってみるなど。

停滞期は嫌な時期だけど、逆を言えば、体の正しい反応です。
必ず終わりは来るので、続けながら気楽にいきましょう！

著者：マスダトモミ

静岡在住2児のママ、ヒールウォーキングインストラクター、一般社団法人日本靴育協会シューズアドバイザー、日本ダイエット健康協会ダイエットインストラクターとして活動中。

※妊娠中は医師の指導がない限りダイエットは控えましょう。産後は1カ月健診以降、医師に相談して無理のない範囲でおこないましょう。