アーユルヴェーダで撃退！花粉症［ Vol.3］

６. 鼻うがいで撃退！花粉症

鼻うがい、やってみたけど痛くて断念したよ……という方多いのではないでしょうか。

そんな時はこのアーユルヴェーダの”ネティポット”を使ってみてください。

そして痛くないコツは

●頭を傾けすぎない
●鼻で吸わない（片方から片方へ、水を流すだけ）
●水温は37度くらい、人肌に
●真水は痛い！岩塩をひとつまみ

を試してみたら



ほら！笑顔で鼻うがい。（怖い）

ネティポットで検索すれば、amazonなどですぐに手に入りますよ。

どれもお家で試せることばかり。

でもどれかひとつだけでは、もしかしたら治らないかもしれません。

地道に、上記のことを試してみてください。

（あと乳製品、チョコレートはやめてみましょう。そして朝６時以前の起床がおすすめです！）

薬の即効性はありませんが、アーユルヴェーダは「根治」を目指します。

カラダは思っている以上に単純で正直。

気づけば花粉が怖くなくなっていた、という方はたくさんいます。

今日から試せることからはじめてみましょう！

PROFILE

ARYURVIST ライフスタイルアドバイザー
三野村なつめ

コピーライターとして数々のCM企画・制作に携わる一方でアーユルヴェーダと出会う。
その奥深さと実践するとどんどん体調が良くなるところ（ここが大事）にハマり、南インドやスリランカを数度訪れた後アーユルヴェーダ・ライフスタイルアドバイザーの資格を取得。

コスメブランド「AYURIVST」やレシピとスパイスがセットになった「整えごはん」を立ち上げる。