アンガーマネジメントの先生に聞く！育児のイライラをコントロールする方法

と向き合うことが大切なのだと強く感じました。怒りは、自分の身を守るために備わっている、なくてはならない感情です。怒ることは決して悪いことではなく、気持ちを発散することは生きる上で必要なこと。しかし、その怒りをむやみに放出するのではなく、自分でコントロールすることが、自分自身の生きやすさにつながっていくのです。

取材協力：アンガーマネジメントファシリエーターカウンセラー朴澤和歌子さん
http://www.chiffon-style.com/
日本アンガーマネジメント協会
https://www.angermanagement.co.jp/
＜文・写真：フリーランス記者宮澤初恵＞