2021年7月23日 14:15
「心が擦り切れる疲れ」そのままにしていませんか？体と心のやすませ方、ほぐし方【児童精神科医・三木崇弘先生】
先ほどの僕の例は「心が疲れたから、心は空っぽにして体を使う」という解決方法でした。
でも人によっては「心が疲れたから、心が癒されるものを眺める」でもいいし、「体が疲れたから、体は休めてクロスワードパズルに熱中する」でもいいかもしれません。
休む方法には人に合ったものがあります。自分は何をすると楽になるのかを見つめ直していくのも、疲れをとるヒントになるかもしれません。
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