ウイルスに負けない体づくり！わが家の風邪予防法おすすめ7選！ | HugMug

風邪っぽい時だけでなく、花粉症の時にもよく使っています！

アズノールうがい液
いつも病院でこちらのうがい液をもらうようにしていて、お水に数滴たらしてとにかくうがい！あれ？なんか喉おかしいな？と感じたら1日に何度もこちらでうがいしています。
似た成分ものがドラッグストアでも売られているかもしれません。初期の段階で対策すると悪化する前に症状を抑えてくれて本当におすすめです。

SA THÉ SA THÉ(サテサテ)のお茶
そして薬ほどの効果はないかもしれませんが、この時期はお茶のカテキンパワーも！我が家に年中ストックしてあるSA THÉ SA THÉ(サテサテ)のお茶。
私の友人がオーナーをしている日本茶のブランドなのですが、この時期は1日１回必ず飲みます。
写真の二つは私のお気に入りの煎茶とほうじ茶。
ほっと一息つきながら、水分補給もできてビタミンも取れるし抗菌殺菌作用もある。毎日の少しの時間に日本茶を飲んでみるのもおすすめですよ☺︎

我が家で実践している子供の風邪予防！

娘はまだ１歳になったばかり自分でうがいも手洗いもできません。
１歳になるまで熱をださずなんとか元気に過ごせてきてはいるものの、コンコン咳をしたり漫画のような鼻水を垂らすこともちらほら。先ほどの加湿や換気に加えて小さなことではありますが我が家で取り入れている事を少し。

子どもの手はノンアルコールウェットティッシュこまめに拭いてあげよう！
まずお外から帰ってきたら、こちらのシートで手を拭いてあげています！親が見ていない時でも子どもっていろいろなものに手をのばして触っていたりしますよね。
こちらのシルコットさんのウェットティッシュはノンアルコールなのでお肌にも優しく家の中でも使用しているし、マザースバッグにもいれていて外出先で人混みに行った時などは定期的に拭いてあげています。食事にプラスしておいしく栄養補給を☺︎
そして食事も少しのプラスで栄養を摂ってもらえるようにしています。
あれ？少し風邪っぽいかな？と思ったら無理せず消化の良いおじややよく煮たうどんなどを食べさせたりおやつをビタミンCたっぷりのフルーツにしたり。体調の変化に早めに気づいてあげて栄養をたくさん摂りよく眠る！が一番です！おかげで次の日には鼻水がぴたっと止まったり元気いっぱいに回復していることも多いように感じています。
冬のフルーツって甘くてみずみずしいみかんや、いちご、蜜たっぷりのりんごなど美味しくて体にも嬉しいものが多いですよね＾＾
風邪の対策として大人も子供も食事から栄養しっかり摂るのもとっても大切かと思います。