バストアップにも効く!? 産後ママの“母乳トラブル”を解消するツボ2つ

（3）乳根穴と壇中穴は1回のマッサージにつき、それぞれ7回づつ押し、4～5サイクル続ける。初めての場合はサイクルを2回ほどにするなど、体調を見ながら調節することがポイント。

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今回ご紹介したツボは、自分でも簡単にマッサージできる位置にあるので、乳腺炎による痛みで眠れない夜や、赤ちゃんがお昼寝中のちょっとした時間に試してみるのもいいですね。よい効果が得られますように！

【参考リンク】
・經穴庫（500穴） | 醫砭（http://yibian.hopto.org/acu/?ano=49）

●ライター／なかやまあぽろ（ママライター）