体調不良は夫が原因カモ？ あなたを“夫源病”にする旦那の特徴と対処法

そのため、夫からストレスに感じることをされたら、そのことを正直に伝えてみましょう。

「それができたら苦労しないよ」と思うでしょうが、あなたがいつか体調を崩したとき、困るのはあなたや子どもたちです。夫は気にせず仕事を続けるかもしれませんから。

最悪の場合は離婚にまで至るケースもあります。少しでもいいです。夫へ「こういう部分がちょっと引っかかる」と言ってみましょう。

他人から言われてみないと気づかないことって数多くあります。まずは自覚させることが大切 なのです。

それで夫から反発があったり、聞き入れてもらえなかったりした場合は、「離婚」というキーワードをちらつかせてもいいです。

とにかく、最終的な目標は“家族の幸せ”ですから、それに向かって努力をすることが大切です。

●（2）涙活をする

“涙活”とは、思い切り泣いてストレスを発散させる行為 のことを言います。

人は涙を流すことでストレスを解消することができます。涙を誘うような感動的な本や映画を見て、思いっきり涙を流しましょう。

ここで注意したいのは、悲しい物語は見ない ということです。なるべくポジティブな涙を流すようにしましょう。

●（3）運動する

運動もストレス解消に有効な手段です。忙しくてそれどころじゃない、という方が多いと思いますが、一日15分の散歩でもいい のでぜひ外の空気を吸ってみてください。良い気分転換になりますよ。

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いかがでしたか？

夫源病は離婚の大きな原因になると言われています。自覚のないまま進行していることも多いので、まずは自分が夫への不満をため込みすぎていないか確認してみることが大事です。

夫婦のため、子どものためにもなるべく早い段階で対処し、幸せな家庭生活を送るようにしたいですね。

【参考リンク】
・更年期・更年期障害とは？ | 小林製薬（http://www.kobayashi.co.jp/brand/inochinohaha/hahaa/kounenki/）

●文／パピマミ編集部